Stres adalah bagian alami dari kehidupan, namun jika tidak dikelola dengan baik dapat memengaruhi kesehatan mental maupun fisik. Salah satu cara untuk mengendalikan stres adalah dengan melakukan teknik pernapasan dalam.
Category: Manajemen Stres dengan Cara yang Sehat
Mengelola stres secara bijak membantu menjaga keseimbangan emosi dan kesehatan mental. Teknik sederhana seperti pernapasan dalam, meditasi, atau beristirahat sejenak dapat membantu menenangkan pikiran di tengah kesibukan sehari-hari.